SUA JORNADA RUMO AO SUCESSO COMEÇA AGORA!
Está na hora de elevar o seu jogo de vôlei para o próximo nível.
Adquira agora o meu Protocolo de Preparação Física Específica para Vôlei em Casa e dê o primeiro passo rumo ao sucesso no vôlei. Estou ansioso para acompanhá-lo (a) nesta incrível jornada!
Vem comigo nessa jornada para, melhorar o seu volume de jogo, se tornar mais rápido(a), saltar mais alto e elevar sua potência de saque, ataque e recepção de bolas.
Se não quer mais treinar de forma aleatória e sem orientação adequada.
Comece os treinos com a confiança de que treinos não especializados, podem estar te deixando, mais lento(a), com menos resistência e com menos capacidade de impulsão.
Veja em poucas semanas a diferença para elevar a perfomance do seu jogo.
Um programa de 12 semanas, que pode ser realizado em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos sofisticados. Com exercícios que utilizam o peso corporal e materiais simples encontrados em casa, como garrafas de água ou mochilas.
Você pode começar imediatamente a sua jornada rumo à excelência no vôlei, esse programa de treinamento, foi meticulosamente projetado para fortalecer os grupos musculares essenciais para o voleibol, e aprimorar as capacidades físicas fundamentais para se destacar na modalidade.
Principais Características do Protocolo:
1. Treino de Mobilidade: Blocos dedicados à mobilidade, garantindo que os jogadores estejam preparados para os movimentos específicos do vôlei, reduzindo o risco de lesões e aumentando a agilidade em quadra.
2. Treino de Core: O fortalecimento do core é fundamental para a estabilidade e potência nos movimentos característicos do voleibol, contribuindo para um desempenho consistente e duradouro.
3. Treino de Força: O pilar central do programa, o treinamento de força na academia, é a chave para promover um aumento significativo no salto vertical e na velocidade em quadra. Os exercícios são cuidadosamente selecionados para atender às demandas específicas da modalidade.
4. Treino de Potência: Concentra-se em desenvolver explosividade e rapidez, essenciais para reações rápidas, saltos eficientes e ataques poderosos.
5. Exercícios Preventivos: Inclui uma abordagem proativa para evitar lesões, com exercícios focados na saúde articular e muscular, garantindo que os jogadores permaneçam no auge de sua forma física.
Seu login e senha serão enviados ao seu e-mail logo após o processamento do pagamento na plataforma.
Os treinos em casa, precisam de materiais simples como garrafas e mochilas e ainda utilizam o peso corporal para um melhor desempenho.
Mas vários exercícios podem ser adaptados pelo canal de suporte.
Você terá acesso vitalício ao produto.
Sim, ao se tornar meu aluno, você terá acesso a um telefone de whatsapp para retirar todas as suas dúvidas e enviar feedbacks.
Você receberá o acesso logo após a confirmação do pagamento, que acontece em alguns minutos para pagamento em PIX e cartões.
Em geral o fortalecimento é a melhor forma de prevenção e melhora de dor, porém nesse caso é necessário consultar o médico ortopedista para a liberação ao treinamento de força.
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