O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
5 Protocolos Específicos – (12 Semanas cada)
Você pode escolher ou combinar os que mais fazem sentido para seu momento. Todos os treinos foram desenvolvidos por profissionais especialistas, com foco nas necessidades reais do voleibol:
1. 🏐 Preparação Física Específica para o Voleibol
Desenvolva os músculos e as capacidades exigidas dentro de quadra. Treinos na academia com foco em força, agilidade, potência e prevenção de lesões.
2. 🔥 HIIT – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
Ganhe condicionamento, reduza gordura corporal e eleve sua capacidade cardiorrespiratória. Tudo com treinos rápidos, eficientes e com o próprio peso do corpo.
3. 💪 Hipertrofia Focada no Voleibol
Treino específico para aumento de massa muscular nos principais grupos utilizados no jogo, mantendo mobilidade e explosão muscular.
4. 🦘 Aumento do Salto Vertical
Pule mais alto com um protocolo testado e aprovado por atletas. Melhore sua impulsão com exercícios cientificamente estruturados.
5. 🏠 Treinos para Fazer em Casa
Sem academia? Não tem problema. Tenha uma rotina completa, eficiente e segura, direto da sua casa.
Seu login e senha serão enviados ao seu e-mail logo após o processamento do pagamento na plataforma.
Os treinos de academia, precisam de materiais simples como barras, anilhas e kettlebell, mas vários exercícios podem ser adaptados pelo canal de suporte.
Você terá acesso vitalício ao produto.
Sim, ao se tornar meu aluno, você terá acesso a um telefone de whatsapp para retirar todas as suas dúvidas e enviar feedbacks.
Você receberá o acesso logo após a confirmação do pagamento, que acontece em alguns minutos para pagamento em PIX e cartões.
Em geral o fortalecimento é a melhor forma de prevenção e melhora de dor, porém nesse caso é necessário consultar o médico ortopedista para a liberação ao treinamento de força.
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